【LINEスタンプ物語】 0002 - Kiss Me

[理論] やる気と行動に関する物理的考察

やる気はある。しかし行動に移せない。

なぜか。

上図を見て頂きたい。

これは、横軸に時間、縦軸に力（ちから）を取った、とある物理現象を表したグラフである。

見ての通り、時間の経過とともに力が比例的に上昇し（右肩上がりに上昇し）、ある値をピークに、それ以降はそのピーク値よりも低い一定の値が続いていくことが分かる。

このグラフは、床面上に置かれた物体を動かすために必要な力を表したものであり、ピーク値の地点（最大値かつ垂直に下降している地点）が、まさにその物体の動き始める瞬間である。

床面上の物体を動かすには、その物体に作用する摩擦力よりも大きな力を逆方向に加えなければならない。しかし一度動き出してしまえば、それはより小さな力で動かし続けることができるのである。


やる気や行動力にも同じ事が言えるのではないだろうか。

やろうやろうと思っていてもなかなかできない。

しかし一度始めてしまえば、（程度の差はあれ）意外と事が早く進むものだ。


何かを始めるには、このやる気のピーク値を乗り越える必要がある。

やりたい事が大きいほど、このピーク値は大きくなり、乗り越えるのが大変になる。

それはそれは大変だ。

面倒くさいし。

結局はやらず仕舞いになってしまう。

もしそうならば、やりたい事をブレークダウンして、もう少し小さな目標を立てて、そこから開始すれば良いのだ。


と、ここまで書いて気付いた。

僕はやりたいことが大きすぎるのだ。

やるやると言いながら、なかなか開始できないものがいくつかある。


まずは今の自分でもできそうな小さなことから始めてみよう。


それから、「続ける」ということも「始める」のと同じくらい大事なことだと思う。


この投稿が僕自身だけではなく、誰かの役に立つことを祈りつつ。

[LINEスタンプ物語] 0001 - Love Letter [LINE Stamp Story]

[How to] 夢追うアナタとワタシの禁煙法 - Method to quit smoking for people who are chasing dreams

禁煙をしたいけど、やめられない。

そういう人ってたくさんいると思う。

タバコを吸わない人は吸う人に対して、 「身体に悪いからタバコやめなよ」 とかって意外と簡単そうに言うけど、事はそんなに容易ではないのだ。

タバコを吸うと、少ないながらも快感を得ることができるし、リラックスできる。

これは、脳内にある報酬系の神経系（快楽をもたらすドーパミン神経）に対して、ニコチンが覚せい剤やコカイン、ヘロイン等と同じ働きをするからなんだとか。

逆に、吸わないでいるとイライラや不安感が出てくる。

これは、ニコチンの離脱症状によるものらしい。

そのイライラや不安感を消すためにまたタバコを吸う。

リラックスできる。

気持ちがよくなる。

食事の後、風呂上がり、エッチの後、山の頂上、などなど、満足感がある時に吸うと更に気持がよい。


吸わないとイライラする。不安になるタバコ。

吸えば気持がよい。リラックスなタバコ。


タバコをやめようと思ったことがある人ならば経験があるかもしれない。

この１箱、この１本でやめようと思っても、またタバコを買ってしまう。

もう吸わないと心に決めてライターや灰皿を捨てても、また買ってしまう。

簡単にやめられるだろうと思っていても、簡単にはやめられない。


ニコチンは耐性がつくので、同じ快感を得る為の摂取量は次第に増えていく。

ニコチンへの依存が強まり、生半可な意思の力では断ち切れなくなる。

そう考えると、ちょっと怖いなって思う。



前置きが長くなってしまったけど、僕がタバコをやめられた禁煙法を書いてみる。

名付けて  「夢追うアナタとワタシの禁煙法」 だ。


やり方は簡単。


こう、心に問いかけてみよう。

（紙に書いた方が効果的かも）


『やめると決意したタバコ。それすらやめられないのに、自分の決意した夢を叶えることなんてできるの？』


たったのこれだけ。


でもまあ、１回くらい禁煙を諦めても大丈夫でしょ。

ってタバコを吸ってしまったらダメ。

次回もまた禁煙を諦めることになるだろうし、夢だって最終的には諦めちゃうのだろう。

再度タバコを吸った時点で、夢はもう二度と叶わない。

そう心に決めて禁煙を始めるのだ。


どうしてもやめたい、でもやめられない、という人には選択肢のひとつとして、病院に行くというのもあるよね。

僕の弟はそれでタバコをやめたよ。


もちろん、タバコを好きな人もたくさんいるわけで、そういう人達にまで禁煙して下さいとは言わない。

自分が吸っていない （又はやめた） からアナタもやめろ、というのは自分勝手だと思う。

なので、「夢追うアナタとワタシの禁煙法」 は、タバコをやめたいと思っている人のためのもの。

もし夢を持っていないのであれば、「幸せになる」 とか 「現状を変える」 とか、そういうのでも良いのかもしれない。


あと、よく言われてるけど、「タバコをやめる」 って公言するのも効果的だと思う。

それでもタバコを吸っちゃったら、その程度の人かって思われるから、引くに引けなくなる。


喫煙で大変なのは最初の２週間くらい。

それを乗り切れば、タバコへの渇望感をそれほど感じずに生活できるようになる。

禁煙して１ヶ月が過ぎれば、タバコを吸っていた時の自分を不思議に思えるようになる。

個人差はあると思うけど、僕の場合はそうだった。


禁煙に挑戦されている方は、どうかやり遂げて欲しいなって思います。

タバコを吸っていた時には考えられないような奇跡がたくさん起こるはずです。

[実験] 玄米茶をエスプレッソメーカーで煎れたよ

カーテンを開ける。

白い光が差し込む。

雨は夜明け前に上がったのだろうか。

曇ってはいるが美しい朝だ。


まてよ・・。

ふとした考えが浮かぶ。

玄米茶を・・

エスプレッソメーカで煎れたらどうなる？


ふ・・


まったく・・


なにをどう考えたら・・


やってみよう。




・・そう、

あの日の朝はこうして始まったんだ。





まずは、試験サンプルとなる玄米茶を探す必要がある。

適切な実験材料が簡単に見つかるのだろうか。

一抹の不安が頭をよぎる。


しかし、それはすぐに見つかった。

てか、毎日目にしてるし。

これだ。

京都宇治抹茶入り玄米茶。

近所のスーパーで買ってきた代物だ。

抹茶のコクと玄米の香ばしさがエスプレッソメーカの圧力によって更なる高みへと導かれるのかもしれない。

楽しみである。


まずは玄米茶をセッティング。

たっぷり飲みたいので最大限まで入れてみよう。

よーく、押し固める。

そう言えば、スターバックスに抹茶フラペチーノというメニューがあったっけ。

あれにエスプレッソをワンショット追加（＋50円）すると更に美味しくなるのだ。

ということは、今回のこれにも同じ事が言えるのではないか。

やってみよう。

エスプレッソ用に挽いたコーヒー豆を加える。

よーく、押し固める。

良い感じだ。

これをエスプレッソメーカにセット。

水を入れてっと。

全ての準備は整った。

この、エスプレッソメーカの逞しい姿を見よ。

スイッチを入れる。

ワクワクする瞬間。

圧力が高まっていく。

エスプレッソメーカの興奮がわかる。

どこまでも昂ぶっていく彼。

彼の下で待ち受ける彼女。

そう、それはまるで・・、

あ、

出ちゃった。

ん。

茶色い。

濃い緑になるのかなって思っていたけど、予想外の色。

コーヒー豆が効き過ぎたかな。

茶色というか、緑がった薄茶色って感じ。

紅茶みたいな色だ。

エスプレッソ玄米茶カップに注ぐ。

完成図。

別角度から。

カップとソーサー（受け皿・・いや、醤油皿）のデザインがマッチしていないのは気にしないことにした。

意外と美味しそうでないでないか。


では、いただきます。


うん。

なるほど。

そうきましたか。


ほう。


はい。


結構なお手前で。

飲み干した。





あ、

味は一言で言うならば

「しぶい」

だ。

しぶいというか、超しぶい。

ティーバッグをつけすぎた紅茶みたいな味。

飲めないことなないけど、美味しくない。

砂糖を入れれば多少はましになるのかもしれない？

ならば、やってみる。

結果は、


この世のものとは思えない味になりました。

＼(^o^)／ まずい！



お試しあれ。

笑顔

「逃げるか、逃げないか」

一度逃げたら逃げ癖がついてしまうのかな。

それって怖いな。

色々なことから逃げている僕が言うセリフではないんだけどさ。

人生は辛い事だらけ？

笑っちゃうよね。

笑い過ぎて涙が出てくるよ。

本当に笑っちゃう

誰かこの笑いを止めてくれよ

涙が止まらないよ

本当に涙が止まらないよ

[PV UP] 意外と簡単。ブログ訪問者数を100倍にするタイトルの付け方

はいはーい、みなさん、こんにちは。

梅雨シーズン到来で、頭の中にまでアジサイが咲き始めた塩沼 哲です。


さてさて。

意外と知られていないようですので、今回は、ブログのPV （ページビュー）数を簡単にアップさせる方法を書いてみたいと思います。


とても簡単です。


ブログ記事のPV数を上げるタイトルの付け方とは、、


そう、、


ずばり、、


「この記事のタイトルそのまま」


です。



・・・。



なんだよ！って思われた方が多いと思いますが、、


この記事のタイトルにつられて、ここに来てしまった方も 少なからずいらっしゃると思います。


そうです。


PVを上げるためのタイトルを一言で言うならば、


「気になる」 タイトル。


なのです。


そんなの分かってるよ、という言葉も聞こえてきそうですが、、


別の言葉で言うと、


「興味を引く」 タイトル。

「読んでみたい」 と思わせるタイトル。

「知りたい」 と思わせるタイトル。


などでしょうか。


一例を挙げてみます。

あなたは、誰かが書いた


『きれいな満月を見ました』


というタイトルを見て、その記事を読んでみようと思うでしょうか。

書いたのが友人や知人であれば読むかもしれません。

興味がある人だったら読むかもしれません。


でも、知らない人だったら多分読まないのではないでしょうか。


では、


『まんまる満月！ ・・・半分欠けてたけど ＼(^o^)／ 』


だったらどうでしょう。


なんとなく気になりませんか。

ちょっと読んでみようかなって気になりませんか。

※記事の内容がどうなるのかは分かりませんが、嘘は良くないので実際にあったことを、例えば「黒い建物に半分隠れていた」とかを上手くこじつけて下さいね。


他にも例を挙げるならば、


「イベントほにゃらら、感動的で最高でした！」

を、

『ありえない。まさかあんな事態が起こるとは。涙が溢れたイベントほにゃらら』

とか、


「簡単で素敵なホームページの作成方法」

を、

『たった30分で作れる。センスのあるホームページの作り方」』

とか、


「暑かったのでみんなでスイカ割りをしたよ」

を、

『酷暑の中で震えた。赤色に染まったスイカ割り。その時、割れたのは・・(((( ;゜Д゜))) 』

とか。

（もちろん割れたのは、赤い実がぎっしり詰まったスイカです）


あまり良い例ではないかもしれませんが、まあ、そんな感じでしょうか。


日記代わりにブログを書いていて、読む人が自分ひとりなのであればまた話は別ですが、ブログを書いているほとんどの人が誰かに読んでもらいと思っているはずです。

見た人が 「ん？何だろう？」 って興味を引くタイトル、もしくは、特定の分野で （この記事であればブログをしている人たちにとって）、多くの人が 「知りたい。読んでみたい」 と思うようなタイトル。

そういうのが重要ではないかと思うんです。


自分の世界に囚われずに、外の世界から眺めて見る。

自分が他人だったら、自分の記事のタイトルを見てどう感じるか。

果たして、読みたいと感じるだろうか。


・・。


この記事が、ブログを書いている皆様の役に立ちますように。